1 00:00:56,824 --> 00:00:59,761 (clic del teclado) 2 00:01:06,133 --> 00:01:08,670 (música espeluznante) 3 00:01:38,866 --> 00:01:41,234 - Fresco. Está bien, recompónte. 4 00:01:45,506 --> 00:01:46,340 Bueno. 5 00:01:48,977 --> 00:01:51,111 Saludos a todos, yo... 6 00:01:52,346 --> 00:01:55,016 Saludos Todos, soy Anya. Vaya. 7 00:01:55,115 --> 00:01:58,052 Saludos a todos, mi nombre... 8 00:01:58,151 --> 00:01:59,319 Saludos a todos. 9 00:02:00,888 --> 00:02:05,960 Hola, soy, no. Hola, soy Anya. Mente. No, saludos, saludos. 10 00:02:06,060 --> 00:02:06,861 Saludos. 11 00:02:08,730 --> 00:02:09,564 Bueno. 12 00:02:10,932 --> 00:02:13,433 Saludos a todos, soy Anya. 13 00:02:13,534 --> 00:02:16,738 Bienvenido a Mente Cuerpo Espíritu. 14 00:02:16,838 --> 00:02:20,240 Mente Cuerpo Espíritu es mucho más que un canal de fitness. 15 00:02:20,340 --> 00:02:23,077 es un viaje al autodescubrimiento, 16 00:02:23,176 --> 00:02:25,379 y alineando nuestra mente, cuerpo y espíritu 17 00:02:25,479 --> 00:02:28,215 es lo más cerca que podemos llegar a nuestro verdadero yo. 18 00:02:28,315 --> 00:02:29,984 Pero para poder hacer ese descubrimiento, 19 00:02:30,084 --> 00:02:31,786 tenemos que ser dispuesto a correr riesgos. 20 00:02:31,886 --> 00:02:35,155 Así que prepárate para dar un paso fuera de tu zona de confort. 21 00:02:35,255 --> 00:02:37,692 A por ello. Se valiente. 22 00:02:37,792 --> 00:02:41,963 No te conviertas en un alma perdida flotando en el vacío. Cortejar. 23 00:02:42,063 --> 00:02:43,831 Como yo antes mi café de la mañana. 24 00:02:44,999 --> 00:02:47,568 (riendo) 25 00:02:47,669 --> 00:02:50,470 mi abuela me dio esta casa en su testamento. 26 00:02:50,571 --> 00:02:52,740 ella falleció Hace aproximadamente un año. 27 00:02:53,373 --> 00:02:55,308 y yo nunca realmente la conocí. 28 00:02:55,409 --> 00:02:56,577 Realmente no conocerla tan bien. 29 00:02:56,678 --> 00:03:00,715 Pero ya sabes, realmente se sintió como, 30 00:03:00,815 --> 00:03:03,216 el universo diciéndome que hacer un cambio en mi vida. 31 00:03:03,316 --> 00:03:07,421 Entonces eso es lo que hice. I se mudó a California. 32 00:03:07,522 --> 00:03:11,391 dejé mi antigua vida detrás. Sí, gracias. 33 00:03:11,491 --> 00:03:15,395 Y me arriesgué y... 34 00:03:16,164 --> 00:03:17,832 tú también puedes. 35 00:03:17,932 --> 00:03:20,367 Te lo prometo, si te quedas conmigo, 36 00:03:20,467 --> 00:03:23,370 entonces iremos a Lugares que nunca imaginas. 37 00:03:26,107 --> 00:03:26,941 Mierda. 38 00:03:30,343 --> 00:03:32,980 Te lo prometo, si te quedas conmigo, 39 00:03:33,081 --> 00:03:36,751 entonces iremos a lugares que nunca podrás imaginar. 40 00:03:36,851 --> 00:03:40,420 Recargaremos nuestra mentes, recuperar nuestros cuerpos, 41 00:03:40,521 --> 00:03:42,156 porque nuestros cuerpos son los lugares 42 00:03:42,255 --> 00:03:44,257 que nuestros espíritus llaman hogar. 43 00:03:45,093 --> 00:03:46,194 ¿Estás listo? 44 00:03:46,928 --> 00:03:51,065 Hoy vamos a bucear. justo en una postura de equilibrio. 45 00:03:51,733 --> 00:03:55,770 Entonces, vamos reunirse en Savasana. 46 00:03:55,870 --> 00:03:57,872 No, no, Tadasana. 47 00:03:57,972 --> 00:03:59,741 ♪ Tadasana ♪ 48 00:03:59,841 --> 00:04:02,210 Significado en Tadasana, postura de pie, 49 00:04:02,309 --> 00:04:04,746 vamos a enraizar nuestro pies en el suelo, 50 00:04:04,846 --> 00:04:09,851 levanta una rodilla hasta el corazón, estirar todo el camino hacia atrás, 51 00:04:11,586 --> 00:04:15,757 aprieta esos interiores muslos, involucra ese núcleo. 52 00:04:15,857 --> 00:04:18,358 Y si descubres 53 00:04:18,458 --> 00:04:20,962 que eres un poquito limitada en flexibilidad, 54 00:04:21,062 --> 00:04:23,631 no dejes que eso te detenga Atrás, solo ve con el giro. 55 00:04:23,731 --> 00:04:26,433 Ahora, si empiezas perder el equilibrio, 56 00:04:26,534 --> 00:04:28,169 lo que probablemente sucederá, 57 00:04:28,268 --> 00:04:30,705 ya sabes, solo vuelve a levantarte. 58 00:04:30,805 --> 00:04:34,307 Como dice mi amigo Kenzi, "La práctica hace poderoso". 59 00:04:34,407 --> 00:04:38,980 Está bien, supongo que necesito algo de práctica aquí también... 60 00:04:39,080 --> 00:04:40,581 Mierda. ¡Ay! 61 00:04:41,716 --> 00:04:42,550 ¡Maldita sea! 62 00:04:47,221 --> 00:04:48,055 Estúpido. 63 00:04:50,057 --> 00:04:52,693 Tienes que hacerlo. Tienes que hazlo. Tienes que hacerlo, Anya. 64 00:05:03,871 --> 00:05:06,473 De ninguna manera. 65 00:05:24,324 --> 00:05:25,726 Definitivamente es una puerta. 66 00:05:27,929 --> 00:05:30,097 (gruñidos) 67 00:05:58,326 --> 00:06:00,995 (puerta chirriando) 68 00:06:07,268 --> 00:06:08,102 Joder. 69 00:06:19,113 --> 00:06:19,947 Oh... 70 00:06:22,950 --> 00:06:27,387 Entonces, bienvenido a mi La despensa escondida de la abuela. 71 00:06:30,825 --> 00:06:34,896 (Anya tose y se aclara la garganta) 72 00:06:38,165 --> 00:06:43,137 Voy a poner esto aquí sobre el extraño pan de vela. 73 00:06:52,713 --> 00:06:53,814 Vale, eso es raro. 74 00:07:04,358 --> 00:07:06,928 (Anya jadeando) 75 00:07:14,402 --> 00:07:18,606 Oh, Jesús. (la bombilla explota) 76 00:07:18,706 --> 00:07:20,207 No, supongo que no. 77 00:07:23,644 --> 00:07:26,446 (Anya jadeando) 78 00:07:41,829 --> 00:07:42,697 Vaya. 79 00:07:47,467 --> 00:07:48,502 Vaya. 80 00:07:57,945 --> 00:07:59,046 ¿Qué carajo? 81 00:08:03,985 --> 00:08:05,052 ¡Oh, caray! 82 00:08:05,152 --> 00:08:06,620 ¡Dios mío, joder! 83 00:08:10,825 --> 00:08:11,659 Bueno. 84 00:08:12,560 --> 00:08:13,594 Bueno. 85 00:08:36,917 --> 00:08:39,053 (sonido metálico) 86 00:08:40,855 --> 00:08:41,689 ¿Hola? 87 00:08:53,534 --> 00:08:56,737 (Anya grita) Mierda. 88 00:09:23,330 --> 00:09:24,165 Verasa. 89 00:09:34,708 --> 00:09:39,847 "Para mi Anya." 90 00:09:42,383 --> 00:09:43,884 "Para mi Anya." 91 00:09:51,425 --> 00:09:56,330 (habla ruso) 92 00:10:01,936 --> 00:10:05,473 Saludos Todos, bienvenidos de nuevo. 93 00:10:05,574 --> 00:10:06,340 El pasaje- 94 00:10:09,076 --> 00:10:12,313 el pasaje que justo te estaba leyendo 95 00:10:12,413 --> 00:10:15,816 Me lo escribió mi abuela, Verasha. 96 00:10:15,916 --> 00:10:19,220 nunca me permitieron reunirme su. Mi mamá nunca me dejó. 97 00:10:19,320 --> 00:10:20,754 Drama familiar. 98 00:10:20,855 --> 00:10:25,826 Yo, nunca supe que ella era un maestro, un sanador como yo. 99 00:10:27,596 --> 00:10:29,697 Porque corre en nuestra sangre. 100 00:10:29,797 --> 00:10:33,000 Esta casa es el lugar que su espíritu llamaba hogar. 101 00:10:33,100 --> 00:10:34,802 Supongo que simplemente 102 00:10:34,902 --> 00:10:37,838 Nunca me di cuenta de cuanto de ella todavía estaba aquí. 103 00:10:40,241 --> 00:10:41,675 Hola abuela. 104 00:10:42,443 --> 00:10:46,747 Entonces ella dedicó esto diario para mí. No sé. 105 00:10:46,847 --> 00:10:50,117 Ella quería a alguien en nuestro familia para saber lo que hizo, 106 00:10:50,217 --> 00:10:50,818 donde ella fue. 107 00:10:50,918 --> 00:10:54,355 Ella pasó su vida 108 00:10:55,055 --> 00:10:59,293 reconectando con su eslavo herencia, mi herencia, 109 00:10:59,393 --> 00:11:01,362 coleccionando rituales como este. 110 00:11:01,462 --> 00:11:03,565 Mucho está en ruso. 111 00:11:03,664 --> 00:11:05,666 Ella tradujo algo de eso. 112 00:11:05,766 --> 00:11:08,235 y luego fonetizó algunos Otros pasajes para mí. 113 00:11:10,304 --> 00:11:14,609 "El camino hacia el autodescubrimiento está lleno de dudas. 114 00:11:14,708 --> 00:11:18,145 Pero cada paso tomas te acerca 115 00:11:18,245 --> 00:11:19,980 a quien realmente eres. 116 00:11:23,250 --> 00:11:28,322 Para no tener miedo en esto viaje, en esta vida, 117 00:11:28,422 --> 00:11:29,790 usted no está solo. 118 00:11:32,193 --> 00:11:35,329 Siempre que estás perdido, Puedes encontrarte aquí." 119 00:11:37,965 --> 00:11:40,367 Ojalá supieras cuánto esas palabras significaron para mí. 120 00:11:42,102 --> 00:11:44,205 Cuánto me ha inspirado. 121 00:11:44,305 --> 00:11:47,441 Quiero decir, ella simplemente, ella experimentó mucho. 122 00:11:47,542 --> 00:11:48,776 Yo solo... 123 00:11:51,745 --> 00:11:52,913 Deseo... 124 00:11:55,716 --> 00:11:58,419 Ojalá pudiera ser como ella. 125 00:12:01,889 --> 00:12:03,724 Y algún día lo haré. 126 00:12:06,595 --> 00:12:08,630 Pero ahora mismo, Estoy aquí contigo. 127 00:12:08,729 --> 00:12:11,899 Así que pongámonos en marcha, ¿de acuerdo? 128 00:12:11,999 --> 00:12:14,235 vamos a empezar en una postura de equilibrio. 129 00:12:14,335 --> 00:12:16,904 No tengas miedo. Estoy aquí contigo. 130 00:12:17,004 --> 00:12:19,840 Arraiga tus pies en la tierra, 131 00:12:19,940 --> 00:12:22,876 flota una rodilla hasta tu corazón, 132 00:12:22,977 --> 00:12:24,945 y patearlo detrás de ti 133 00:12:25,045 --> 00:12:28,482 a medida que te alargas a través de tu columna vertebral. 134 00:12:30,985 --> 00:12:35,022 Y si te caes, ya sabes, Sólo vuelve a levantarte, ¿verdad? 135 00:12:35,122 --> 00:12:36,957 se llama practicar por una razón. 136 00:12:38,259 --> 00:12:43,097 Cortejar. Muy bien, espera aquí por un par de respiraciones profundas. 137 00:12:47,301 --> 00:12:48,769 (exhalación profunda) 138 00:12:48,869 --> 00:12:50,871 Cavando en ese talón. 139 00:12:54,576 --> 00:12:55,476 (exhalación profunda) 140 00:12:55,577 --> 00:12:57,311 Una vez más. En. 141 00:13:00,649 --> 00:13:01,549 (exhalación profunda) 142 00:13:01,650 --> 00:13:04,084 Y como vienes de nuevo a tus pies, 143 00:13:04,184 --> 00:13:07,921 no te dejes caer, flota tu rodilla de regreso a tu corazón, 144 00:13:08,022 --> 00:13:11,258 y luego déjalo caer volver a bajar al suelo. 145 00:13:11,358 --> 00:13:14,962 Y eso es todo. lo hiciste él. Buen trabajo a todos. 146 00:13:15,062 --> 00:13:16,964 muchas gracias Mucho por acompañarme. 147 00:13:17,064 --> 00:13:19,166 Gracias por escucharme, 148 00:13:19,266 --> 00:13:24,305 y realmente espero que podamos realmente conviértete en una sola mente, 149 00:13:25,806 --> 00:13:28,876 un cuerpo, un espíritu juntos. 150 00:13:33,682 --> 00:13:34,516 Sí. 151 00:13:35,750 --> 00:13:36,584 Fresco. 152 00:13:41,855 --> 00:13:45,926 - Esto es KenziFit. ¿Estás listo para sudar? 153 00:13:46,761 --> 00:13:49,163 (música alegre) 154 00:13:49,263 --> 00:13:51,599 Si quieres desbloquear tu cuerpo, 155 00:13:51,700 --> 00:13:54,168 tienes que dar rienda suelta a tu mente. 156 00:13:54,268 --> 00:13:57,371 No escuches esa voz dentro de ti que dice que no puedes, 157 00:13:58,807 --> 00:14:00,207 porque puedes. 158 00:14:03,210 --> 00:14:07,081 ¿Por qué meditar cuando puedes "sudar". 159 00:14:08,683 --> 00:14:12,119 (la música alegre continúa) 160 00:14:16,490 --> 00:14:17,958 Sólo en KenziFit. 161 00:14:27,134 --> 00:14:30,437 (tono de marcación de la computadora) 162 00:14:30,538 --> 00:14:31,338 - Hola bebé. 163 00:14:32,439 --> 00:14:33,107 - Hola, Lenka. 164 00:14:33,207 --> 00:14:35,342 - Anya, ya sabes, Odio ese nombre. 165 00:14:35,442 --> 00:14:37,846 tu abuela Siempre me llamó así. 166 00:14:37,945 --> 00:14:38,946 - Hola Lenny. 167 00:14:39,046 --> 00:14:41,915 - Vamos, podemos hazlo mejor que eso. 168 00:14:42,015 --> 00:14:44,251 - ¿Qué tal "mamá"? - Seguro. 169 00:14:45,152 --> 00:14:48,556 - Eso fue divertido. llamaste yo solo para hacerme pasar un mal rato? 170 00:14:48,656 --> 00:14:50,692 - Me dijiste que llamara usted una vez que me instalé. 171 00:14:50,792 --> 00:14:53,460 - Entonces eres establecido. ¿Es esto noticia? 172 00:14:53,561 --> 00:14:55,563 - Mamá... - Sólo estoy preguntando. 173 00:14:55,663 --> 00:14:59,066 - Estás tan lejos de casa. Sin amigos, sin familia. 174 00:14:59,166 --> 00:15:00,334 - La familia de la abuela. 175 00:15:01,770 --> 00:15:04,304 - Verasha está muerta, Anya. 176 00:15:05,707 --> 00:15:08,543 ¡Boris! ¡Suficiente! (perro ladrando) 177 00:15:08,643 --> 00:15:12,781 Está bien, está bien. tu abuela Era familia, pero... 178 00:15:12,881 --> 00:15:14,181 - Seguir. 179 00:15:14,281 --> 00:15:16,383 - Ella no estaba la mujer que crees que era. 180 00:15:17,652 --> 00:15:20,354 ¡Boris! ¡Boris! (perro ladrando) 181 00:15:20,454 --> 00:15:23,825 - Sabes, siempre has me contó quién no era ella, 182 00:15:23,924 --> 00:15:26,193 pero en realidad nunca lo has hecho me dijo quién era ella. 183 00:15:27,428 --> 00:15:29,764 nunca lo dijiste Para mí ella era espiritual. 184 00:15:29,864 --> 00:15:32,199 - No puedo hablarte de un mujer que nunca estuvo presente. 185 00:15:33,568 --> 00:15:36,103 eso es bonito vierte mucho, cariño. 186 00:15:38,439 --> 00:15:40,174 Verasha solo regresó cuando necesitaba algo. 187 00:15:40,274 --> 00:15:43,343 Todo lo que ella hizo fue tomar y tomar y tomar. 188 00:15:45,412 --> 00:15:47,181 Y ahora ella esta alejándote de mí. 189 00:15:48,182 --> 00:15:51,018 - Jesús, mamá, ella no lo ha hecho. me quitó de ti. 190 00:15:51,118 --> 00:15:54,188 En todo caso, ella me ha dado un lugar 191 00:15:54,288 --> 00:15:57,826 para finalmente figurar yo mismo fuera, ¿sabes? 192 00:15:57,926 --> 00:16:00,194 - Y no puedes ¿Hacer eso aquí en casa? 193 00:16:00,294 --> 00:16:03,130 Yo, puedo mover mi cosas fuera de tu habitación. 194 00:16:03,230 --> 00:16:05,265 - No volveré a casa, ¿vale? 195 00:16:05,365 --> 00:16:08,903 Literalmente he gastado todo eso Sólo tengo que salir de aquí. 196 00:16:09,002 --> 00:16:11,573 - Anya, lo sé. 197 00:16:12,206 --> 00:16:15,543 Sólo quiero asegurarme de que estás a salvo, que estás bien. 198 00:16:15,643 --> 00:16:16,744 - Estoy bien. 199 00:16:16,845 --> 00:16:19,480 - Bien. Sólo quiero ayudarte. 200 00:16:21,181 --> 00:16:23,016 - Si, bueno entonces deberías haberlo hecho. 201 00:16:29,524 --> 00:16:30,658 (perro ladrando) 202 00:16:30,758 --> 00:16:33,862 - Este maldito perro. 203 00:16:33,962 --> 00:16:36,497 Boris, entiendes ¡Fuera de aquí ahora mismo! 204 00:16:36,598 --> 00:16:37,732 ¡Estúpido! ¡Rápido! 205 00:16:41,468 --> 00:16:44,171 - ¿Alguna vez piensa que tal vez abuela 206 00:16:44,271 --> 00:16:48,843 sintió que tenía que hacerlo ¿Irse para encontrarse a sí misma? 207 00:16:48,943 --> 00:16:50,477 - ¿Y por qué dices eso? 208 00:16:50,578 --> 00:16:54,582 - Porque Ella lo dijo en su diario. 209 00:16:56,450 --> 00:16:59,052 - Veo. Es ¿Eso es lo que crees? 210 00:16:59,152 --> 00:17:01,723 - Lo es, no lo es sobre lo que creo. 211 00:17:01,823 --> 00:17:04,726 Eso es lo que tengo que hacer. Eso es lo que estoy haciendo. 212 00:17:04,826 --> 00:17:09,062 - Anya, simplemente, simplemente no lo hago. Quiero que desperdicies tu vida 213 00:17:09,162 --> 00:17:10,264 obsesionándote con tu abuela. 214 00:17:10,364 --> 00:17:13,935 - ¿Obsesionado? Soy No te obsesiones, mamá. 215 00:17:14,034 --> 00:17:15,803 - Eso no es lo que quise decir, cariño. 216 00:17:15,904 --> 00:17:18,806 tu solo, Te pierdes tanto en las cosas. 217 00:17:18,907 --> 00:17:20,942 y yo no lo soy ahí para sacarte. 218 00:17:21,041 --> 00:17:22,309 - Sé lo que estoy haciendo. 219 00:17:23,611 --> 00:17:24,812 - Por supuesto que sí. 220 00:17:25,580 --> 00:17:29,449 Pero escucha, si quieres encontrar tú mismo, ve a buscarte a ti mismo. 221 00:17:29,551 --> 00:17:33,588 Ve a cualquier parte. Simplemente no, allí no. 222 00:17:35,623 --> 00:17:37,257 Ninguno de nosotros sabía ese lugar existió. 223 00:17:37,357 --> 00:17:40,060 - Sí, bueno tal vez ella No quería que lo supieras. 224 00:17:40,160 --> 00:17:42,095 Tal vez todo esto siempre fue sólo para mí. 225 00:17:42,195 --> 00:17:43,598 Tal vez ella se vio en mí 226 00:17:43,698 --> 00:17:45,767 de una manera que ella podría nunca ver en ti. 227 00:17:46,901 --> 00:17:50,103 - Oh, Anya, te lo prometo, 228 00:17:51,104 --> 00:17:53,140 no te pareces en nada a ella. 229 00:17:53,975 --> 00:17:55,309 - Adiós, Lenka. - Anya- 230 00:18:16,664 --> 00:18:17,532 - ¡Hola, chicos! 231 00:18:17,632 --> 00:18:21,268 Ay dios mío. Lo lamento. Reflejo. - Está bien. 232 00:18:21,368 --> 00:18:22,135 - Haz lo tuyo, niña. 233 00:18:22,235 --> 00:18:24,137 - Sí, no, totalmente. No hay problema. 234 00:18:26,473 --> 00:18:27,307 Bueno. 235 00:18:29,877 --> 00:18:31,512 Bienvenidos a todos, soy Anya. 236 00:18:31,613 --> 00:18:33,881 Y hoy tenemos un invitado muy especial. 237 00:18:33,982 --> 00:18:37,085 Esta es Kenzi Duffert. 238 00:18:37,184 --> 00:18:39,486 - Oh, yo, no uso ese nombre profesionalmente. 239 00:18:39,587 --> 00:18:41,089 - ¡Mierda! Oh, lo siento- - No, está bien. 240 00:18:41,188 --> 00:18:43,123 - Lo siento mucho. - Eso es totalmente genial. 241 00:18:43,223 --> 00:18:44,424 - Lo lamento. - No te preocupes por eso. 242 00:18:45,059 --> 00:18:47,461 - Gracias por haciendo esto conmigo otra vez. 243 00:18:49,162 --> 00:18:50,765 - Sí, por supuesto, nigua. 244 00:18:50,865 --> 00:18:52,867 Tu mamá dijo que tú realmente estábamos luchando, 245 00:18:52,967 --> 00:18:54,134 así que estoy feliz de poder ayudar. 246 00:18:56,070 --> 00:18:59,373 - Sí, gracias. - Sí. 247 00:19:01,776 --> 00:19:02,610 - Bueno. 248 00:19:03,443 --> 00:19:05,546 Bienvenidos a todos, soy Anya, 249 00:19:05,647 --> 00:19:07,447 y hoy tenemos un invitado muy especial. 250 00:19:07,548 --> 00:19:11,184 Esto es KenziFit. - Hola, chicos. 251 00:19:12,120 --> 00:19:13,420 Kenzi y yo crecimos juntos 252 00:19:13,521 --> 00:19:16,124 y recientemente nos reconectamos cuando me mudé aquí. 253 00:19:16,223 --> 00:19:20,193 Y estoy tan emocionado de asociarse con ella en el vídeo de hoy 254 00:19:20,293 --> 00:19:22,229 y realmente aprender sobre cómo ella se está conectando 255 00:19:22,329 --> 00:19:23,898 con su base de fans. 256 00:19:23,998 --> 00:19:25,533 - Yo te estaré guiando. 257 00:19:25,633 --> 00:19:28,201 a través de mis 10 minutos en total flujo de fuerza de toma de control del cuerpo, 258 00:19:28,301 --> 00:19:30,772 un poco de yoga, un un poco de levantamiento, 259 00:19:30,872 --> 00:19:32,205 y mucho sudor. 260 00:19:32,305 --> 00:19:33,508 Así que prepárate. 261 00:19:35,877 --> 00:19:39,147 Bien, ¿cómo ¿Normalmente empiezas las cosas? 262 00:19:39,246 --> 00:19:42,750 - Um, bueno, no lo sé, 263 00:19:42,850 --> 00:19:45,385 como que guardo las cosas bastante flojo, ya sabes, 264 00:19:45,485 --> 00:19:47,354 y se trata de el proceso de descubrimiento. 265 00:19:47,454 --> 00:19:49,023 Todas mis cosas son sobre- 266 00:19:49,123 --> 00:19:50,058 - Ah, ja. Entonces, ¿cómo ¿Empiezas las cosas? 267 00:19:50,158 --> 00:19:50,925 - Proceso. 268 00:19:52,560 --> 00:19:56,229 Bueno, normalmente empiezo a hablar sobre cómo me siento y- 269 00:19:56,329 --> 00:19:58,498 - Bueno. - Sí. 270 00:19:58,599 --> 00:19:59,466 - Primer consejo. 271 00:20:01,135 --> 00:20:01,969 - Bien. 272 00:20:04,839 --> 00:20:07,307 - Nadie da una mierda sobre cómo te sientes. 273 00:20:07,407 --> 00:20:09,409 Solo personas preocuparse por ellos mismos. 274 00:20:09,510 --> 00:20:13,014 Quieren estructura, No es una sesión de terapia. 275 00:20:13,114 --> 00:20:15,516 Entonces debes ser valiente. - Valiente. 276 00:20:16,283 --> 00:20:19,286 Um, tú también vas a Quieres construir tu marca. 277 00:20:20,387 --> 00:20:22,790 Algo que te ayuda a destacar, 278 00:20:22,890 --> 00:20:24,224 ya sabes, encuentra lo tuyo. 279 00:20:25,026 --> 00:20:26,426 - Ah, eh... 280 00:20:27,962 --> 00:20:30,531 ¿Qué pasa con esto? 281 00:20:30,631 --> 00:20:32,633 - Oh, Dios. - Este es el de mi abuela. 282 00:20:32,734 --> 00:20:34,902 - Y ella estaba como recogiendo todos estos rituales 283 00:20:35,002 --> 00:20:36,537 de nuestra patria y es... 284 00:20:36,637 --> 00:20:40,273 - Um, quiero decir, eso podría ser demasiado oscuro. 285 00:20:40,373 --> 00:20:41,441 la gente quiere cosas que ellos saben, 286 00:20:41,542 --> 00:20:43,410 pero como con un poco más de personalidad. 287 00:20:43,511 --> 00:20:46,948 Así que remezcla algunos flujos de yoga, pimienta en algo de sánscrito. 288 00:20:47,949 --> 00:20:49,183 - Sí, lo sé. 289 00:20:49,282 --> 00:20:51,652 Simplemente, realmente no siento cómodo enseñando un idioma 290 00:20:51,753 --> 00:20:54,021 que yo no en realidad habla, ¿sabes? 291 00:20:54,122 --> 00:20:55,623 - Finge hasta lograrlo. 292 00:20:55,723 --> 00:20:56,624 Escucha, a la gente realmente no le importa 293 00:20:56,724 --> 00:20:58,291 siempre y cuando parezcas auténtico. 294 00:20:58,391 --> 00:20:59,459 - Pero esto es auténtico. 295 00:20:59,560 --> 00:21:01,328 - Nadie quiere para leer libros antiguos. 296 00:21:05,233 --> 00:21:06,968 mira, quieres tener éxito, ¿verdad? 297 00:21:09,837 --> 00:21:11,639 - Sí. Sí. 298 00:21:12,339 --> 00:21:14,942 - Entonces, ¿cuántos vídeos? ¿Has bajado hasta ahora? 299 00:21:16,210 --> 00:21:18,613 - Recién comencé a grabarlos. 300 00:21:18,713 --> 00:21:23,551 iba a, iba a Libéralos a todos cuando esté listo. 301 00:21:24,317 --> 00:21:27,855 - Está bien, entonces no lo has hecho. ¿Ya has publicado algo? 302 00:21:28,556 --> 00:21:30,925 - Bueno, no, simplemente no lo hice. quiero que parezca una tontería, 303 00:21:31,025 --> 00:21:33,161 Quería que fuera fiel a mí. 304 00:21:33,861 --> 00:21:35,663 - Está bien, bueno, eres no obtendré ninguna vista 305 00:21:35,763 --> 00:21:37,665 si no lo haces tengo algo que ver. 306 00:21:39,834 --> 00:21:42,637 Oh niña, eso ni siquiera es una propina. Eso es sólo un hecho. 307 00:21:44,839 --> 00:21:45,673 - Bueno. 308 00:21:47,809 --> 00:21:49,710 - Oh mierda, tengo que enseñar. una clase en como una hora. 309 00:21:49,811 --> 00:21:51,546 ¿Podemos hacer esto? 310 00:21:52,479 --> 00:21:53,413 - Sí, absolutamente. 311 00:21:53,514 --> 00:21:55,516 - Como ahora. - Bueno. Sí. Fresco. 312 00:22:01,354 --> 00:22:02,790 - Namaste, perras. 313 00:22:02,890 --> 00:22:06,127 Estamos empezando con Swings de carrera frontales con dos manos. 314 00:22:06,227 --> 00:22:07,929 Treinta segundos empiezan ahora. 315 00:22:13,201 --> 00:22:16,270 (exhalación profunda) ¡Y arriba! 316 00:22:16,369 --> 00:22:17,738 ¡Y arriba! 317 00:22:17,839 --> 00:22:18,673 ¡Y arriba! 318 00:22:19,607 --> 00:22:21,075 ¡Mantén ese núcleo apretado! 319 00:22:22,810 --> 00:22:24,979 Sintiendo el ardor, Anya. - Oh sí. 320 00:22:25,079 --> 00:22:28,516 - Sí, esto es intenso. - Sí. Entiéndelo, niña. 321 00:22:28,616 --> 00:22:30,585 - Woo. Guau. - Woo. 322 00:22:30,685 --> 00:22:33,453 - ¡Arriba y arriba! Aprieta tus glúteos. 323 00:22:33,554 --> 00:22:35,422 - Apretando. - Hasta el cielo. 324 00:22:35,523 --> 00:22:36,924 - ¡Sonríe a través del dolor! 325 00:22:40,393 --> 00:22:41,428 - Bueno. 326 00:22:42,597 --> 00:22:43,931 Hola a todos. Puaj. 327 00:22:45,867 --> 00:22:49,971 Hola, hola. Saludos. Namasté, lo que sea. 328 00:22:52,073 --> 00:22:56,310 Todos tienen esta voz dentro de ellos mismos 329 00:22:56,409 --> 00:22:59,847 eso realmente se siente Me gusta su verdad, ¿verdad? 330 00:23:00,882 --> 00:23:03,851 Pero luego hay todas estas otras voces 331 00:23:03,951 --> 00:23:05,987 que te estan diciendo que esa verdad es mentira. 332 00:23:06,087 --> 00:23:07,588 Y... 333 00:23:08,956 --> 00:23:10,490 tal vez tengan razón, 334 00:23:11,826 --> 00:23:16,831 pero es muy difícil saberlo qué voz escuchar. 335 00:23:19,667 --> 00:23:24,071 Pero lo más importante La cosa es que hacemos espacio. 336 00:23:24,171 --> 00:23:27,275 para que nosotros mismos escuchemos, ¿verdad? 337 00:23:27,375 --> 00:23:30,278 Así que en interés de mente abierta, 338 00:23:30,378 --> 00:23:34,115 vamos a hacer una meditación consciente. 339 00:23:34,215 --> 00:23:35,883 Encuéntrate en Sukhasana. 340 00:23:36,717 --> 00:23:39,587 ¿Sabes que? No, olvídalo. 341 00:23:39,687 --> 00:23:42,990 Siéntate como quieras, pero Asegúrate de estar cómodo. 342 00:23:43,090 --> 00:23:46,627 Siéntete conectado a la tierra. (exhalación profunda) 343 00:23:46,727 --> 00:23:51,098 Alargar tu columna vertebral. Suaviza tus ojos. 344 00:23:51,198 --> 00:23:53,466 Inhala hacia tu vientre. 345 00:23:53,567 --> 00:23:56,637 (inhala profundamente) 346 00:23:56,737 --> 00:23:59,472 Exhalar. Déjalo ir todo. 347 00:23:59,573 --> 00:24:01,375 (exhalación profunda) 348 00:24:01,474 --> 00:24:04,178 Inhala hacia tu vientre. 349 00:24:04,278 --> 00:24:06,814 (inhala profundamente) 350 00:24:07,581 --> 00:24:11,719 Exhalar. Déjalo ir. (exhalación profunda) 351 00:24:11,819 --> 00:24:17,191 Y dentro. (música espeluznante) 352 00:24:17,291 --> 00:24:18,125 Y fuera. 353 00:24:21,529 --> 00:24:22,563 Y dentro. 354 00:24:25,800 --> 00:24:27,668 Y mientras continúas este ritmo, 355 00:24:27,768 --> 00:24:30,104 despeja tu mente de la charla. 356 00:24:30,204 --> 00:24:32,707 Silencia todas las voces, excepto la tuya. 357 00:24:34,809 --> 00:24:36,077 Y dentro. 358 00:24:42,016 --> 00:24:46,887 Y fuera. 359 00:24:46,988 --> 00:24:47,822 Y dentro. 360 00:24:51,892 --> 00:24:53,027 Y fuera. 361 00:24:56,464 --> 00:24:58,966 Sigue así. Inhala. 362 00:25:02,670 --> 00:25:04,205 Exhalar. Déjalo ir. 363 00:25:07,608 --> 00:25:09,043 Un último suspiro. 364 00:25:14,382 --> 00:25:19,220 Exhala, deja todo va. (exhalación profunda) 365 00:25:25,626 --> 00:25:28,295 (Anya tosiendo) 366 00:25:29,463 --> 00:25:30,297 Mierda. 367 00:25:35,870 --> 00:25:36,704 Hola. 368 00:25:37,972 --> 00:25:40,641 Y a veces tu las meditaciones se interrumpen, 369 00:25:40,741 --> 00:25:42,209 pero ya sabes, está bien, 370 00:25:42,309 --> 00:25:45,012 porque todo es una parte del viaje, ¿verdad? 371 00:25:45,913 --> 00:25:47,782 Y no sé ustedes, 372 00:25:47,882 --> 00:25:52,319 pero realmente sentí que finalmente se le dio la oportunidad 373 00:25:52,420 --> 00:25:54,288 escucharme a mí mismo. 374 00:25:54,388 --> 00:25:56,957 Así que espero que tú también lo hayas hecho. 375 00:26:03,130 --> 00:26:04,365 - [Kenzi] Hola Chicos, KenziFit aquí 376 00:26:04,465 --> 00:26:07,668 con mi dosis diaria de muy buenos consejos. 377 00:26:07,768 --> 00:26:10,838 Nunca tengas miedo de cómo poderoso que realmente eres. 378 00:26:10,938 --> 00:26:14,008 Descubre el poder tienes dentro de ti. 379 00:26:14,108 --> 00:26:16,210 No esperes al universo para darte una señal. 380 00:26:16,310 --> 00:26:18,345 Descúbrelo por ti mismo. 381 00:26:18,446 --> 00:26:21,182 Haga clic en el enlace de abajo para regístrate para mi nuevo descubrimiento- 382 00:26:31,459 --> 00:26:36,664 (grillos cantando) (perro ladrando a lo lejos) 383 00:26:42,537 --> 00:26:45,005 (la puerta se cierra de golpe) 384 00:26:47,808 --> 00:26:50,611 (música espeluznante) 385 00:27:04,992 --> 00:27:09,063 - Siempre que estés perdido, Puedes encontrarte aquí. 386 00:27:10,865 --> 00:27:13,134 Anoche me di cuenta 387 00:27:14,101 --> 00:27:16,571 Verasha estaba intentando para decirme algo. 388 00:27:16,670 --> 00:27:19,608 Todo que estaba buscando, 389 00:27:19,707 --> 00:27:24,078 mi camino, mis respuestas, están todos bien aquí. 390 00:27:28,115 --> 00:27:30,784 Este es un tradicional ritual eslavo 391 00:27:30,885 --> 00:27:35,156 llamado "prisoyedineniye" o "la unión". 392 00:27:35,256 --> 00:27:37,626 es un mes larga práctica diaria 393 00:27:37,725 --> 00:27:40,529 curado por mi ancestros hace generaciones 394 00:27:40,629 --> 00:27:44,031 destinado a unirse el alma de vuelta al cuerpo, 395 00:27:44,865 --> 00:27:49,036 lo último centrado espiritual. 396 00:27:49,136 --> 00:27:53,207 Mi abuela vio cómo toma esta cultura 397 00:27:53,307 --> 00:27:55,976 y toma y toma y nunca devuelve nada. 398 00:27:56,076 --> 00:27:59,146 Entonces ella encontró algo en la historia de nuestro pueblo. 399 00:28:04,018 --> 00:28:07,388 Sé que estos vídeos comenzó como una cosa, 400 00:28:07,488 --> 00:28:11,458 pero realmente creo que pueden ser mucho más. 401 00:28:12,760 --> 00:28:14,428 no se como hablar sánscrito. 402 00:28:16,665 --> 00:28:21,268 soy un influenciador impostor viviendo una mentira. 403 00:28:22,203 --> 00:28:25,472 y no lo sé ¿Qué tan lejos tendré que llegar? 404 00:28:25,574 --> 00:28:27,708 para empezar a vivir mi verdad, pero... 405 00:28:29,877 --> 00:28:31,412 Esto parece el primer paso. 406 00:28:36,784 --> 00:28:39,753 - Durante años, Yo era esclavo de la cafeína. 407 00:28:39,853 --> 00:28:41,021 Trabajando en Wall Street, 408 00:28:41,121 --> 00:28:43,357 yo bebería como 12 espressos al día. 409 00:28:45,392 --> 00:28:47,861 Pero cuando fui a un retiro de negocios en Bali, 410 00:28:49,196 --> 00:28:53,033 Probé el té Chamisal. (música relajante) 411 00:28:53,133 --> 00:28:54,802 Alimentó mi mente y mi cuerpo. 412 00:28:54,902 --> 00:28:57,304 en cierto modo tuve nunca antes lo había sentido. 413 00:28:58,640 --> 00:29:00,107 Y supe que era mi trabajo 414 00:29:00,207 --> 00:29:02,810 traer esa experiencia al mundo. 415 00:29:03,877 --> 00:29:06,413 Así que dejé la vida corporativa 416 00:29:06,514 --> 00:29:09,450 y volvio mi liquido capital en sueños líquidos. 417 00:29:12,453 --> 00:29:13,254 Esto es RthNrgy, 418 00:29:14,955 --> 00:29:17,191 una mezcla sagrada de la tierra mayores tesoros. 419 00:29:34,842 --> 00:29:36,243 - El ahuecamiento, 420 00:29:37,712 --> 00:29:38,879 la limpieza, 421 00:29:40,615 --> 00:29:41,448 los muchos, 422 00:29:43,884 --> 00:29:45,352 la expansión. 423 00:29:47,254 --> 00:29:50,824 Estos son los pilares fundamentales de... 424 00:29:51,626 --> 00:29:52,459 la unión. 425 00:29:54,128 --> 00:29:56,463 Sé que todo esto podría ser parece un poco extraño, 426 00:29:56,564 --> 00:30:01,569 pero, es como dije, descubrimiento se trata de tomar riesgos. 427 00:30:03,003 --> 00:30:05,039 Tenemos que ser valientes, ¿verdad? 428 00:30:05,139 --> 00:30:08,876 nunca vamos a saber hasta dónde podemos llegar 429 00:30:08,976 --> 00:30:10,344 hasta que lleguemos allí. 430 00:30:11,211 --> 00:30:14,982 (truenos distantes retumbando) 431 00:30:19,788 --> 00:30:25,292 El primer paso para encontrar usted mismo está encontrando su voz. 432 00:30:25,392 --> 00:30:27,895 ♪ La la la la la ♪ 433 00:30:27,995 --> 00:30:30,464 (riendo) No, Lo lamento. Ignórame. 434 00:30:30,565 --> 00:30:31,332 Fue una broma, no me ignores. 435 00:30:31,432 --> 00:30:35,336 Hola chicos, bienvenidos a primer día de nuestra práctica. 436 00:30:35,436 --> 00:30:38,606 vamos a estar pateando de nuestro viaje con... 437 00:30:38,707 --> 00:30:39,774 el ahuecamiento. 438 00:30:39,873 --> 00:30:43,143 Es un encantamiento, un canto vocal guiado, 439 00:30:43,243 --> 00:30:46,380 destinado a traer la voz de vuelta al cuerpo, 440 00:30:46,480 --> 00:30:49,950 y realmente abrirnos para lo que está por venir. 441 00:30:50,050 --> 00:30:51,919 sé que podría sentirme un poco tonto, 442 00:30:52,019 --> 00:30:54,656 pero ya sabes, solo confía en tu voz, 443 00:30:54,756 --> 00:30:58,025 escuchar tu voz, ama tu voz. 444 00:30:58,125 --> 00:31:03,030 Seguiré a Verasha. y me seguirás. 445 00:31:03,130 --> 00:31:04,599 Todos inhalan. 446 00:31:06,568 --> 00:31:09,103 (inhala profundamente) 447 00:31:11,872 --> 00:31:17,044 ♪ yo soy ♪ 448 00:31:20,347 --> 00:31:22,517 ♪ Oh, lo soy ♪ 449 00:31:30,692 --> 00:31:35,663 ♪ yo soy ♪ 450 00:31:39,032 --> 00:31:41,402 ♪ Oh, lo soy ♪ 451 00:31:50,578 --> 00:31:55,550 ♪ yo soy ♪ 452 00:31:58,252 --> 00:32:03,223 ♪ yo soy ♪ 453 00:32:06,960 --> 00:32:12,132 ♪ yo soy ♪ 454 00:32:13,033 --> 00:32:15,369 ♪ Oh, lo soy ♪ 455 00:32:27,882 --> 00:32:30,217 (crujiente) 456 00:32:35,022 --> 00:32:36,056 ¿Escuchaste eso? 457 00:32:41,462 --> 00:32:44,666 Bueno, estoy seguro de que mis vecinos Escuché algo. (riendo) 458 00:32:44,766 --> 00:32:49,102 Bien hecho a todos. Eso fue genial. Realmente asombroso. 459 00:32:49,203 --> 00:32:52,239 espero que tomes tu voz contigo 460 00:32:52,339 --> 00:32:53,974 en el resto de tu día. 461 00:32:54,074 --> 00:32:56,578 Y hasta entonces... 462 00:32:56,678 --> 00:33:00,615 (inhala y exhala profundamente) 463 00:33:00,715 --> 00:33:02,349 Día tres, todos ustedes. 464 00:33:02,449 --> 00:33:06,153 Como dice Verasha, "Cuerpo fuerte, mente fuerte. 465 00:33:06,253 --> 00:33:08,088 Encuentra la forma que más te convenga." 466 00:33:09,022 --> 00:33:11,058 La receta de Verasha, (mezclando rugido) 467 00:33:11,158 --> 00:33:13,126 un cuerpo sano es un cuerpo receptivo. 468 00:33:13,227 --> 00:33:16,029 Si esto es tan lejos como tú Puede ir, eso es genial. 469 00:33:16,129 --> 00:33:17,565 Es sólo el sexto día. 470 00:33:17,665 --> 00:33:20,200 Sólo esfuérzate un un poco más cada vez. 471 00:33:21,134 --> 00:33:22,169 Y recuerda, 472 00:33:24,839 --> 00:33:26,608 haz espacio en tu cuerpo, 473 00:33:26,708 --> 00:33:29,042 haz espacio para tu espíritu. 474 00:33:29,844 --> 00:33:31,111 Oh, mierda. Salud. 475 00:33:36,584 --> 00:33:39,052 Estoy recibiendo esto. 476 00:33:42,055 --> 00:33:46,561 (silla rascándose en el suelo de madera) 477 00:34:10,652 --> 00:34:12,219 La limpieza. 478 00:34:12,319 --> 00:34:15,422 Entonces, ahora que hemos vaciado un espacio dentro de nosotros, 479 00:34:15,523 --> 00:34:17,257 vamos a limpia toda la basura 480 00:34:17,357 --> 00:34:19,192 eso está atrapado por dentro. 481 00:34:19,293 --> 00:34:21,428 Entonces el siguiente fase de nuestra practica 482 00:34:21,529 --> 00:34:25,165 va a ser una especie de como una purga desintoxicante. 483 00:34:25,265 --> 00:34:27,936 Realmente se trata de deshacerse de cualquier cosa 484 00:34:28,036 --> 00:34:30,705 y todo que ya no nos sirve. 485 00:34:30,805 --> 00:34:31,673 No te asustes. 486 00:34:31,773 --> 00:34:35,242 Este es un muy, muy práctica holística común. 487 00:34:35,342 --> 00:34:38,278 se llama garganta limpiar. Puedes buscarlo. 488 00:34:38,378 --> 00:34:41,549 Es algo así como una nasal limpieza, que he hecho antes. 489 00:34:41,649 --> 00:34:42,784 No es gran cosa. 490 00:34:42,884 --> 00:34:44,484 Todo lo que haces es tomar una cuerda 491 00:34:44,586 --> 00:34:47,421 y tu tragas se mete en tu garganta, 492 00:34:47,522 --> 00:34:50,457 y luego lo vuelves a sacar. 493 00:34:50,558 --> 00:34:51,859 Y eso es todo. 494 00:34:51,960 --> 00:34:54,762 Bien, aquí vamos. Lo haremos. 495 00:35:17,184 --> 00:35:19,486 (jadeando) 496 00:35:24,759 --> 00:35:26,861 (jadeando) 497 00:35:43,611 --> 00:35:46,146 (música espeluznante) 498 00:35:49,884 --> 00:35:52,185 (náuseas) 499 00:36:11,238 --> 00:36:13,908 (Anya vomita) 500 00:36:19,379 --> 00:36:22,349 (respiración pesada) 501 00:36:36,263 --> 00:36:38,633 (vómitos) 502 00:36:56,651 --> 00:36:58,986 (música espeluznante) 503 00:37:00,655 --> 00:37:02,824 (crujiente) 504 00:37:13,000 --> 00:37:15,670 (puerta chirriando) 505 00:38:09,891 --> 00:38:10,725 Vaya. 506 00:38:18,533 --> 00:38:19,667 Bueno, eso fue duro. 507 00:38:20,701 --> 00:38:22,435 Definitivamente me siento más ligero. 508 00:38:24,038 --> 00:38:26,274 Espiritualmente, no tanto, 509 00:38:26,373 --> 00:38:28,943 pero físicamente, Será mejor que lo creas. 510 00:38:32,580 --> 00:38:37,919 Sé que hablé de un gran juego sobre realmente tomar riesgos 511 00:38:38,019 --> 00:38:39,987 para descubrirte a ti mismo, 512 00:38:40,087 --> 00:38:43,991 pero creo que el único cosa que descubrí 513 00:38:44,091 --> 00:38:46,260 es que puedo seguir vomitando 514 00:38:46,359 --> 00:38:49,597 incluso después de mi el estómago está completamente vacío. 515 00:38:50,497 --> 00:38:53,835 Quizás me perdí algo. 516 00:38:56,403 --> 00:38:58,506 tal vez lo hice está mal. No sé. 517 00:39:00,340 --> 00:39:02,944 Quizás no estoy preparado para esto. 518 00:39:04,946 --> 00:39:06,547 Así que hoy 519 00:39:07,949 --> 00:39:11,819 voy a Quédate con lo que sé. 520 00:39:13,120 --> 00:39:15,623 Un clásico flujo de vinyasa sentado. 521 00:39:16,791 --> 00:39:21,596 Así que busca un lugar cómodo siéntate sobre tus huesos, 522 00:39:23,030 --> 00:39:24,098 y... 523 00:39:26,366 --> 00:39:27,935 alargarse a través de su columna vertebral, 524 00:39:30,071 --> 00:39:32,707 levantándose del suelo 525 00:39:32,807 --> 00:39:35,475 a través de la coronilla de tu cabeza. 526 00:39:35,576 --> 00:39:36,978 Levantando, levantando, levantando. 527 00:39:41,249 --> 00:39:43,483 Levantamiento, 528 00:39:43,584 --> 00:39:46,087 levantar, levantar, 529 00:39:48,956 --> 00:39:49,790 levantamiento. 530 00:39:52,392 --> 00:39:53,594 (ruido espeluznante distorsionado) 531 00:39:53,694 --> 00:39:54,528 Jesús. 532 00:39:59,867 --> 00:40:04,471 Bien, entonces algo acaba de suceder allí. 533 00:40:04,572 --> 00:40:05,973 No sé qué fue. 534 00:40:06,073 --> 00:40:07,041 Tal vez fue sólo un sentimiento, 535 00:40:07,141 --> 00:40:10,111 pero definitivamente se sintió poderoso. 536 00:40:10,211 --> 00:40:14,215 Y escucha, sí, tal vez lo soy Es una locura seguir con esto. 537 00:40:14,315 --> 00:40:15,716 Definitivamente no, no es una locura. 538 00:40:18,552 --> 00:40:23,224 he descubierto algo poderoso en estas páginas, 539 00:40:23,324 --> 00:40:27,728 en esta práctica, algo más allá de mí. 540 00:40:27,828 --> 00:40:29,363 Allí fue Verasha, 541 00:40:29,462 --> 00:40:30,932 y ahí es donde ella quiere que me vaya. 542 00:40:31,032 --> 00:40:35,970 Y yo, tengo que ser valiente para llegar allí. 543 00:40:36,070 --> 00:40:36,904 Él... 544 00:40:38,172 --> 00:40:40,875 De lo contrario, terminaré Justo donde comencé 545 00:40:40,975 --> 00:40:41,809 y... 546 00:40:48,616 --> 00:40:50,051 Espero que puedas entender, 547 00:40:51,619 --> 00:40:53,220 y espero que todavía estés conmigo. 548 00:41:01,562 --> 00:41:04,565 (la licuadora ruge) 549 00:41:05,599 --> 00:41:08,169 (música espeluznante) 550 00:41:37,765 --> 00:41:38,599 Hola. 551 00:41:38,699 --> 00:41:40,201 Bien, día 12, 552 00:41:40,301 --> 00:41:44,972 la siguiente parte de nuestra práctica Se llama "los muchos". 553 00:41:45,072 --> 00:41:48,542 pero hay Sólo media página aquí. 554 00:41:48,642 --> 00:41:52,246 Es como un poema o un acertijo o algo así. 555 00:41:52,346 --> 00:41:55,950 "Los muchos yo comparten una sola mente. 556 00:41:56,050 --> 00:42:00,287 Y no puedes ver la verdad cuando tus pensamientos son ciegos." 557 00:42:31,285 --> 00:42:32,119 Ojo ciego. 558 00:42:55,776 --> 00:42:58,012 Vamos, Anya, quémate. 559 00:43:03,384 --> 00:43:06,253 (vidrio roto) 560 00:43:30,579 --> 00:43:31,979 Oh, caray. 561 00:43:34,448 --> 00:43:37,618 Bien, entonces, los muchos. 562 00:43:38,919 --> 00:43:43,924 La revista dice que esto es un remedio para la limpieza. 563 00:43:46,260 --> 00:43:49,630 Algo así como una hierba elixir para sanar el cuerpo 564 00:43:49,730 --> 00:43:51,866 y expandir la mente. 565 00:43:53,868 --> 00:43:59,006 Entonces, está bien, "debes considera tu yo múltiple 566 00:43:59,473 --> 00:44:01,008 todas las facetas de tu ser. 567 00:44:01,108 --> 00:44:03,677 Así que podrías ver a ti mismo como un todo." 568 00:44:05,112 --> 00:44:08,048 Básicamente, debes relajarte. 569 00:44:08,149 --> 00:44:09,618 (silbido de la tetera) 570 00:44:09,717 --> 00:44:10,918 Entonces sé que la mayoría de ustedes 571 00:44:11,018 --> 00:44:13,387 no tengo una botella misteriosa de hojas de té 572 00:44:13,487 --> 00:44:15,990 escondido en tus muertos El espacio secreto de la abuela. 573 00:44:16,090 --> 00:44:18,692 Pero ya sabes, puedes usar cualquier tipo de remedio a base de hierbas 574 00:44:18,792 --> 00:44:19,793 que tienes, 575 00:44:19,894 --> 00:44:22,830 tal vez algo de CBD, lo que sea que te tranquilice. 576 00:44:26,734 --> 00:44:29,837 la última vez que lo hice hongos, estaba en el zoológico, 577 00:44:29,937 --> 00:44:33,440 y lloré durante como seis horas. 578 00:44:36,744 --> 00:44:38,712 esperemos eso no vuelve a pasar. 579 00:44:40,549 --> 00:44:43,250 Saludos, Verasha. Saludos a ti. 580 00:44:45,786 --> 00:44:46,820 Aquí vamos. 581 00:44:49,524 --> 00:44:50,357 Puaj. Cortejar. 582 00:44:52,760 --> 00:44:53,794 Ah, asqueroso. 583 00:44:55,630 --> 00:44:56,463 Bueno. 584 00:44:59,166 --> 00:45:00,000 Bruto. 585 00:45:13,347 --> 00:45:15,749 Definitivamente siento una Aunque un poco más tranquilo. 586 00:45:18,118 --> 00:45:21,288 Entonces, sí. 587 00:45:21,388 --> 00:45:25,426 Lo siguiente que tenemos que hacer es que tenemos que... 588 00:45:28,262 --> 00:45:29,330 Entonces el siguiente... 589 00:45:34,301 --> 00:45:35,302 lo siguiente... 590 00:45:52,621 --> 00:45:56,190 (truenos distantes retumbando) 591 00:46:31,559 --> 00:46:34,895 (gemiendo y jadeando) 592 00:46:48,842 --> 00:46:53,881 (trueno retumbante) (risas siniestras) 593 00:47:07,194 --> 00:47:12,266 (trueno retumbante) (risas siniestras) 594 00:47:18,305 --> 00:47:23,344 (trueno retumbante) (gritos siniestros) 595 00:47:29,049 --> 00:47:34,088 (trueno retumbante) (risas siniestras) 596 00:48:03,685 --> 00:48:06,353 (teléfono sonando) 597 00:48:10,023 --> 00:48:11,760 - [Lenka] ¿Hola? 598 00:48:11,860 --> 00:48:13,026 - Hola. 599 00:48:13,127 --> 00:48:16,997 - [Lenka] Anya, ¿eres tú? ¿está bien? Es muy tarde. 600 00:48:18,265 --> 00:48:22,704 - Anya, eres ¿Estás bien? Es muy tarde. 601 00:48:22,804 --> 00:48:25,172 - [Lenka] Anya, ¿eres tú? 602 00:48:26,974 --> 00:48:28,275 ¿Con quién estoy hablando? - ¿Con quién estoy hablando? 603 00:48:34,047 --> 00:48:36,250 Anya, ¿estás ahí? 604 00:48:39,587 --> 00:48:40,421 ¿Alguna? 605 00:48:41,556 --> 00:48:42,389 ¿Hola? 606 00:48:43,490 --> 00:48:44,324 ¿Alguna? 607 00:48:46,795 --> 00:48:49,697 ¿Alguna? Anya, ¿estás ahí? 608 00:48:51,298 --> 00:48:52,332 - ¿Mamá? 609 00:48:52,433 --> 00:48:54,935 - [Lenka] ¿Alguna? Cariño, ¿qué está pasando? 610 00:48:56,303 --> 00:49:00,742 - Estamos bien. - Nosotros, ¿quién está ahí contigo? 611 00:49:00,842 --> 00:49:04,411 - Estoy, estoy bien. No lo sé, no lo sé. 612 00:49:04,512 --> 00:49:06,548 Acabo de tener un mal sueño. Es, no es nada. 613 00:49:06,648 --> 00:49:08,750 Lamento haber llamado. 614 00:49:08,850 --> 00:49:10,518 - [Lenka] Son ¿Estás seguro de que estás bien? 615 00:49:14,556 --> 00:49:15,623 ¿Quién está ahí contigo? 616 00:49:16,691 --> 00:49:17,491 - Abuela. 617 00:49:33,875 --> 00:49:37,211 (llamando a la puerta) 618 00:49:39,313 --> 00:49:40,882 Oye, gracias Muchas gracias por venir. 619 00:49:40,981 --> 00:49:42,416 - [Kenzi] Sí, seguro. 620 00:49:46,453 --> 00:49:47,287 Oh... 621 00:49:49,122 --> 00:49:51,258 Hemos estado redecorando. 622 00:49:52,827 --> 00:49:53,761 - [Anya] Supongo que sí. 623 00:49:58,065 --> 00:49:59,901 - Un poco parece como la casa de mi abuela. 624 00:50:00,000 --> 00:50:01,068 - Gracias. 625 00:50:07,140 --> 00:50:09,677 - Entonces, ¿cómo van los videos? 626 00:50:11,679 --> 00:50:15,717 - Estoy muy emocionado de mostrar usted en lo que he estado trabajando. 627 00:50:15,817 --> 00:50:17,284 - No puedo esperar. 628 00:50:24,258 --> 00:50:26,561 Jesús, Anya, ¿Has estado comiendo? 629 00:50:28,262 --> 00:50:30,632 - he estado centrándose en hacer espacio. 630 00:50:31,599 --> 00:50:34,569 - Bueno, tal vez hagas espacio. Para un wrap César o algo así. 631 00:50:41,408 --> 00:50:44,211 Mira, ¿estás, estás? ¿Seguro que quieres disparar esto? 632 00:50:45,647 --> 00:50:46,480 - ¿Por qué? 633 00:50:48,917 --> 00:50:52,620 - ¿No te ves genial? 634 00:50:53,855 --> 00:50:54,656 - Estoy bien. 635 00:50:58,425 --> 00:50:59,259 - Bueno. 636 00:51:08,536 --> 00:51:09,971 (crujiente) 637 00:51:10,070 --> 00:51:11,773 ¿Hay alguien más aquí? 638 00:51:12,907 --> 00:51:15,208 - No, somos sólo nosotros. 639 00:51:30,490 --> 00:51:34,629 Hola a todos, bienvenidos de nuevo a Mente Cuerpo Espíritu, soy Anya. 640 00:51:34,729 --> 00:51:38,733 Es el día 17. Vámonos. Comenzó con la práctica de hoy. 641 00:51:40,367 --> 00:51:43,303 - Y yo soy Kenzi de KenziFit. 642 00:51:43,403 --> 00:51:45,006 - Bien. 643 00:51:45,105 --> 00:51:47,041 - ¿Quieres empezar de nuevo? 644 00:51:47,140 --> 00:51:48,475 - No, realmente no. 645 00:51:53,180 --> 00:51:54,448 Y este es Kenzi. 646 00:51:54,549 --> 00:51:57,719 ella se unirá nosotros para la práctica de hoy. 647 00:51:57,819 --> 00:52:01,121 La expansión, la unión. 648 00:52:03,357 --> 00:52:04,391 - Espera, lo siento. 649 00:52:06,159 --> 00:52:08,730 ¿Podemos detener esto un segundo? 650 00:52:08,830 --> 00:52:11,298 Yo, pensé que esto era Será como un flujo. 651 00:52:11,398 --> 00:52:13,266 ¿Qué, qué es esto? 652 00:52:14,736 --> 00:52:16,604 - Esta es Verasha. 653 00:52:18,472 --> 00:52:21,475 - ¿Qué carajo es una Verasha? - Mi abuela. 654 00:52:23,645 --> 00:52:27,849 - Está bien, ¿podemos cortar? - ¿Por qué? ¿Qué ocurre? 655 00:52:27,949 --> 00:52:31,485 - Yo, no estoy haciendo lo que sea. esto es. Esto no es lo mío. 656 00:52:31,586 --> 00:52:33,220 - Sí, lo sé. Es lo mío. 657 00:52:33,320 --> 00:52:35,089 - Está bien, genial para ti, supongo. 658 00:52:35,188 --> 00:52:37,825 pero así No es de marca para mí. 659 00:52:37,925 --> 00:52:39,192 ¿Qué es esto? - ¡Ey! 660 00:52:39,292 --> 00:52:42,897 - Vaya. Enfriar. Jesús, Anya, mírate a ti misma. 661 00:52:44,398 --> 00:52:49,403 - he estado mirando más de lo que jamás lo harás. 662 00:52:54,909 --> 00:52:56,878 - ¿Cuál carajo es tu problema? 663 00:52:56,978 --> 00:52:59,212 Sólo estoy tratando de ayudarte. 664 00:53:00,114 --> 00:53:03,751 - ¡No necesito tu ayuda, cabrón! 665 00:53:09,023 --> 00:53:09,924 - ¿Sabes que? 666 00:53:12,694 --> 00:53:13,528 Bien. 667 00:53:14,529 --> 00:53:17,330 La única razón por la que estoy aquí 668 00:53:17,431 --> 00:53:20,768 es porque tu mamá te rogó que venga a verte 669 00:53:20,868 --> 00:53:24,304 y asegúrate de no intentarlo para suicidarte otra vez. 670 00:53:25,740 --> 00:53:28,176 No necesito ser un invitado estrella en tu diario de vídeo de mierda 671 00:53:28,275 --> 00:53:30,343 que nadie Voy a mirar. 672 00:53:30,444 --> 00:53:31,512 De hecho tengo seguidores. 673 00:53:31,612 --> 00:53:34,281 en realidad ayudo la gente se siente bien. 674 00:53:34,381 --> 00:53:35,583 No soy solo... (risas) 675 00:53:35,683 --> 00:53:39,687 No estoy simplemente sentado en esta estúpida maldita habitación 676 00:53:39,787 --> 00:53:40,755 morirme de hambre 677 00:53:40,855 --> 00:53:43,490 y obtener consejos de estilo de vida del libro de los muertos. 678 00:53:44,792 --> 00:53:47,028 - ¿Quién carajo? ¿crees que lo eres? 679 00:53:47,128 --> 00:53:49,329 Toda tu puta carrera 680 00:53:49,429 --> 00:53:51,766 está construido en la espalda de personas como Verasha, 681 00:53:51,866 --> 00:53:54,434 gente con la puta fortaleza para salir el mundo 682 00:53:54,535 --> 00:53:56,403 y experimentar una verdadera mierda. 683 00:53:56,504 --> 00:53:58,740 Tu, rebotas tus tetas haciendo algunos saltos, 684 00:53:58,840 --> 00:54:00,842 y crees que eres cambiando la vida de las personas. 685 00:54:00,942 --> 00:54:02,309 ¿Estás bromeando? 686 00:54:02,409 --> 00:54:04,444 tu consumes las culturas de otras personas 687 00:54:04,545 --> 00:54:08,082 y luego cagarlos de nuevo en spandex de leopardo y neón. 688 00:54:08,182 --> 00:54:09,884 Kenzi, eres ¡Un maldito colonizador! 689 00:54:09,984 --> 00:54:12,920 - ¡Ay dios mío! - Esto es real. 690 00:54:13,020 --> 00:54:16,591 - Esta es la verdad. este es mi herencia y la estoy viviendo. 691 00:54:19,093 --> 00:54:19,927 - Oh... 692 00:54:20,995 --> 00:54:22,329 ¡Dios mío! 693 00:54:23,898 --> 00:54:26,500 Anya, ¿hablas en serio? 694 00:54:27,400 --> 00:54:28,569 ¿Colonizador? 695 00:54:28,669 --> 00:54:31,572 Necesitas un puto Taco Bell. 696 00:54:32,240 --> 00:54:34,341 Al menos cuando realmente comiste comida. 697 00:54:35,143 --> 00:54:36,276 Quiero decir, ¿qué? 698 00:54:36,376 --> 00:54:37,277 en serio piensas eso tu maldita abuela rara 699 00:54:37,377 --> 00:54:38,980 viajó por el mundo? 700 00:54:39,747 --> 00:54:43,283 Probablemente ella nunca Salí de esta maldita casa. 701 00:54:43,951 --> 00:54:48,689 Sólo una anciana triste emborracharse con vodka 702 00:54:48,790 --> 00:54:52,627 e inventar historias porque su familia la abandonó. 703 00:54:57,899 --> 00:54:59,834 Mantén tu puta Mierda siberiana. 704 00:55:01,803 --> 00:55:05,338 Vete a la mierda, vete a la mierda abuela. Que tengas una gran vida. 705 00:55:05,438 --> 00:55:07,708 Ya terminé con esto y Ya terminé contigo. 706 00:55:29,130 --> 00:55:30,198 Y me llevo esto conmigo. 707 00:55:30,298 --> 00:55:31,065 - ¡Ey! 708 00:55:31,165 --> 00:55:31,999 ¡Salir! 709 00:55:34,735 --> 00:55:37,538 - ¿Qué carajo, Anya? - Salir. 710 00:55:37,638 --> 00:55:38,471 ¡Salir! 711 00:55:40,340 --> 00:55:45,412 - ¡Maldito psicópata! (la puerta se cierra de golpe) 712 00:55:51,285 --> 00:55:53,588 (carcajadas) 713 00:56:08,970 --> 00:56:11,739 (huesos crujiendo) 714 00:56:28,322 --> 00:56:30,858 (música espeluznante) 715 00:57:03,157 --> 00:57:06,627 (Anya respira con dificultad) 716 00:57:28,282 --> 00:57:31,652 (tono de marcación de la computadora) 717 00:57:33,486 --> 00:57:35,122 - Anya, ¿qué es? ¿Qué te pasa? 718 00:57:35,222 --> 00:57:36,424 ¿Por qué no me has vuelto a llamar? 719 00:57:36,524 --> 00:57:38,693 La mamá de Kenzi dijo ustedes dos se pelearon. 720 00:57:38,793 --> 00:57:42,830 - Sí, lo siento. yo, yo Quería llamarte antes. 721 00:57:42,930 --> 00:57:43,831 Yo solo- 722 00:57:43,931 --> 00:57:45,266 - he estado tan preocupado por ti. 723 00:57:45,366 --> 00:57:46,133 Casi llamo a la policía. 724 00:57:46,233 --> 00:57:48,769 - Mamá, lo siento. ¿Bueno? 725 00:57:50,304 --> 00:57:51,205 - Pareces enfermo. 726 00:57:52,606 --> 00:57:54,575 - Yo, necesito ayuda. 727 00:57:56,010 --> 00:57:58,512 - Bueno. Bueno. conseguiré el primer vuelo allí. 728 00:57:58,612 --> 00:58:01,148 - No mamá, necesito ayuda. 729 00:58:03,751 --> 00:58:05,219 traducir algo. 730 00:58:11,792 --> 00:58:14,061 - No. - Mamá, por favor. 731 00:58:14,161 --> 00:58:16,197 - Dije que no. 732 00:58:16,297 --> 00:58:17,198 - Por favor. 733 00:58:17,298 --> 00:58:18,132 - Anya. 734 00:58:19,934 --> 00:58:21,068 - Mamá, por favor. 735 00:58:23,437 --> 00:58:25,973 - No lo hago, no lo hago sé lo que estoy haciendo. 736 00:58:29,744 --> 00:58:30,945 - ¿Qué te ha hecho? 737 00:58:31,879 --> 00:58:34,315 - Yo, yo no saber. No sé. Y- 738 00:58:34,415 --> 00:58:38,152 - Anya, es por eso que nunca Te conté sobre tu abuela. 739 00:58:40,454 --> 00:58:45,026 El día que escuché que Verasha había muerto, lo único que sentí fue felicidad, 740 00:58:47,094 --> 00:58:49,363 porque sabía que ella lo haría Nunca volveré por ti. 741 00:58:49,463 --> 00:58:51,399 - Jesús, mamá. 742 00:58:51,499 --> 00:58:55,102 - Anya, vuelve a casa, por favor. - Bueno. 743 00:58:58,305 --> 00:58:59,640 - Lo siento, mamá. 744 00:59:01,008 --> 00:59:04,678 Lo siento mucho que no te escuché, 745 00:59:07,481 --> 00:59:09,683 pero necesito que lo hagas Traduce esto para mí. 746 00:59:11,685 --> 00:59:13,988 pero necesito que me ayudes por una vez, 747 00:59:15,890 --> 00:59:20,761 porque si no encuentro una manera de terminar esto, 748 00:59:21,395 --> 00:59:25,099 entonces nunca escaparé de ello y no puedo seguir corriendo. 749 00:59:27,501 --> 00:59:32,006 Así que por favor, por favor dime que dice esto. 750 00:59:44,985 --> 00:59:45,820 - Muéstrame. 751 00:59:54,095 --> 00:59:54,929 - Entonces... 752 00:59:56,697 --> 00:59:58,132 ella tradujo la mayor parte 753 00:59:58,232 --> 01:00:02,369 y, y fonetizado algunos Otros lugares, pero no este. 754 01:00:03,170 --> 01:00:07,374 Y parece que está en El mismo alfabeto, creo. 755 01:00:08,843 --> 01:00:11,378 Puede que sea solo un dialecto diferente o... 756 01:00:11,479 --> 01:00:13,114 - Anya. Anya. - ¿Qué dice? 757 01:00:13,948 --> 01:00:16,984 - Yo, no puedo, no puedo decirlo. 758 01:00:17,084 --> 01:00:19,286 - Mamá, por favor dímelo. - Anya. 759 01:00:19,386 --> 01:00:23,757 - Mamá, por favor dímelo. - Anya, no puedo decirlo. 760 01:00:23,858 --> 01:00:28,262 - No tiene ningún sentido - ¿Qué? 761 01:00:28,362 --> 01:00:32,299 - Es, es, es algo una especie de lengua antigua. 762 01:00:32,399 --> 01:00:36,103 Apenas es ruso. No sé qué es esto. 763 01:00:38,372 --> 01:00:41,175 Anya. Anya, por favor vuelve a casa. 764 01:01:18,547 --> 01:01:20,214 - Maldita perra. 765 01:01:21,315 --> 01:01:22,683 te he estado mintiendo 766 01:01:25,419 --> 01:01:27,821 porque mi abuela me ha estado mintiendo. 767 01:01:30,491 --> 01:01:35,396 Ves este símbolo, el ¿Encima de todas las páginas rituales? 768 01:01:36,197 --> 01:01:38,732 Sí, pensé, pensé que fue como una, una floritura 769 01:01:38,832 --> 01:01:40,334 o una firma o algo así. 770 01:01:40,434 --> 01:01:41,268 Pero... 771 01:01:43,204 --> 01:01:44,038 que no es. 772 01:01:46,807 --> 01:01:47,875 Es una maldita llave 773 01:01:50,844 --> 01:01:53,447 a lo que se esconde en estas páginas. 774 01:01:55,983 --> 01:01:58,719 Estas no son palabras de sabiduría. 775 01:01:59,386 --> 01:02:03,390 esta jodidamente al reves Tonterías de magia negra. 776 01:02:04,792 --> 01:02:07,795 esto nunca fue destinado a limpiar mi espíritu. 777 01:02:07,895 --> 01:02:11,031 Esto fue significado para destruir mi espíritu. 778 01:02:12,299 --> 01:02:14,935 Estaba destinado a destruye mi espíritu 779 01:02:16,904 --> 01:02:18,305 y hacerle sitio al de ella. 780 01:02:24,546 --> 01:02:25,479 Y yo... 781 01:02:32,520 --> 01:02:36,257 seguido ciegamente porque es más fácil que enfrentarme a mí mismo. 782 01:02:48,168 --> 01:02:50,371 (estridente) 783 01:03:08,856 --> 01:03:11,392 (música espeluznante) 784 01:03:24,038 --> 01:03:27,207 (latidos profundos del corazón) 785 01:03:32,313 --> 01:03:35,550 Verasha, por favor, por favor. Verasha, no tienes 786 01:03:35,650 --> 01:03:37,017 no tienes que hacer esto. 787 01:03:37,117 --> 01:03:40,087 Por favor, por favor. No, por favor, por favor. 788 01:03:40,954 --> 01:03:42,289 Por favor, por favor. 789 01:03:45,459 --> 01:03:50,497 (estridente) (la música espeluznante continúa) 790 01:03:57,304 --> 01:04:00,642 - Hola, chicos, Soy Kenzi de KenziFit. 791 01:04:00,742 --> 01:04:03,010 Las líneas del ceño se ven feroces. 792 01:04:03,110 --> 01:04:08,082 Limpia los años con Renuyu, crema de día que desafía la edad. 793 01:04:09,216 --> 01:04:11,519 Hecho a mano con ingredientes naturales 794 01:04:11,619 --> 01:04:16,190 para dejar tu piel sintiendo fresco y te sientes más joven. 795 01:04:16,290 --> 01:04:18,526 Haga clic en el enlace de abajo y introduce el código promocional Kenzi 796 01:04:18,626 --> 01:04:20,361 con un 10% de descuento en tu pedido. 797 01:04:20,461 --> 01:04:24,498 Renuyu. Siéntete nuevo. Parece nuevo. Vive nuevo. 798 01:04:26,133 --> 01:04:27,569 Absolve tu piel. 799 01:04:35,710 --> 01:04:38,713 - Hola Kenzi, Esta es Anya hablando. 800 01:04:39,514 --> 01:04:42,316 No puedo decirte cuanto lo siento Estoy por mi comportamiento anterior. 801 01:04:43,785 --> 01:04:45,052 Me siento tan avergonzado. 802 01:04:48,021 --> 01:04:49,624 Para ser completamente honesto contigo, 803 01:04:51,158 --> 01:04:54,596 Pienso mucho en esa ira vino de un lugar de celos. 804 01:04:56,664 --> 01:05:01,502 Quiero decir, eres tan mundano, sabio y amable. 805 01:05:03,805 --> 01:05:05,105 Y a veces, a veces, 806 01:05:07,207 --> 01:05:10,310 a veces siento como si no pudiera competir. 807 01:05:14,816 --> 01:05:15,884 hay esto pequeña voz dentro de mí 808 01:05:15,983 --> 01:05:18,952 Eso simplemente no me deja ser yo mismo. 809 01:05:21,155 --> 01:05:23,090 Y solo quiero dile que la suelte. 810 01:05:26,594 --> 01:05:27,494 Está bien. 811 01:05:29,329 --> 01:05:30,197 Está bien. 812 01:05:39,306 --> 01:05:42,610 Pero hasta entonces, sinceramente Espero que puedas perdonarme. 813 01:05:43,711 --> 01:05:44,712 Y como muestra de buena fe, 814 01:05:44,813 --> 01:05:46,581 Me encantaría invitarte para grabar algunos videos mas 815 01:05:46,681 --> 01:05:47,981 y enterrar el viejo hacha. 816 01:05:52,252 --> 01:05:53,954 Te deseo bienestar amigo. 817 01:05:55,790 --> 01:05:56,624 Namaste. 818 01:06:14,107 --> 01:06:17,411 (llamando a la puerta) 819 01:06:34,829 --> 01:06:36,363 - ¿Me estás filmando? 820 01:06:37,331 --> 01:06:40,334 - [Anya] Sí. Es ¿Te parece bien? 821 01:06:41,669 --> 01:06:42,670 - Sí, claro. 822 01:06:45,907 --> 01:06:48,141 Santa mierda, son ¿estás bien? ¿Qué pasó? 823 01:06:48,977 --> 01:06:50,043 - [Anya] Oh, esto. 824 01:06:51,211 --> 01:06:54,649 Me golpeé la cabeza mientras estaba reorganizar algunos muebles. 825 01:06:54,749 --> 01:06:56,049 - Parece que duele. 826 01:06:57,050 --> 01:06:58,252 - [Anya] Estoy bien ahora. 827 01:07:01,088 --> 01:07:05,425 - Lo lamento. no debería He dicho, quiero decir antes. 828 01:07:09,463 --> 01:07:10,297 Lo lamento. 829 01:07:28,750 --> 01:07:31,118 (crujiente) 830 01:07:35,623 --> 01:07:36,591 ¿Quieres sentarte? 831 01:08:02,482 --> 01:08:06,054 lo siento por calentándose tanto. 832 01:08:06,153 --> 01:08:07,220 Es solo... 833 01:08:09,089 --> 01:08:12,359 siendo esta, esta persona perfecta 834 01:08:12,459 --> 01:08:15,495 es tan jodidamente estresante, ¿sabes? 835 01:08:17,532 --> 01:08:22,102 - Lo entiendo completamente. Y yo también lo siento. 836 01:08:24,171 --> 01:08:25,807 no debería haberlo hecho dijo esas cosas. 837 01:08:30,143 --> 01:08:32,179 - ¿Estás seguro de que estás bien? 838 01:08:35,083 --> 01:08:36,551 - Me siento fantástico. 839 01:08:38,720 --> 01:08:39,621 Realmente lo hago. 840 01:08:45,492 --> 01:08:46,326 - I... 841 01:08:48,462 --> 01:08:50,130 Supongo que tengo que agradecerte. 842 01:08:51,766 --> 01:08:53,266 - ¿Es eso así? - Sí. 843 01:08:54,902 --> 01:08:57,237 - Sabes, realmente no estoy de acuerdo. 844 01:08:57,337 --> 01:08:59,641 con la forma en que manejaste las cosas, 845 01:08:59,741 --> 01:09:02,710 y yo era bonita jodidamente enojado contigo. 846 01:09:04,045 --> 01:09:06,714 Pero lo que dijiste, 847 01:09:09,117 --> 01:09:10,384 no fue una tontería. 848 01:09:12,185 --> 01:09:17,190 Todos estamos simplemente pidiendo prestado, robando, supongo, 849 01:09:17,290 --> 01:09:19,192 al igual que tomando pedazos de cosas 850 01:09:19,292 --> 01:09:21,562 y haciéndolos nuestra identidad 851 01:09:22,329 --> 01:09:24,599 sin pensar realmente sobre de dónde vienen. 852 01:09:27,135 --> 01:09:28,168 Y supongo, 853 01:09:31,939 --> 01:09:36,911 Supongo que en realidad no lo hago Sé quién soy sin ellos. 854 01:09:39,814 --> 01:09:42,650 - Eres tú. Eso es todo lo que puedes ser. 855 01:09:49,857 --> 01:09:51,726 - Quiero decir, me puse a trabajar. 856 01:09:51,826 --> 01:09:53,695 No es fácil 857 01:09:53,795 --> 01:09:58,265 pero no lo soy, ya sabes, especial o lo que sea. 858 01:10:01,736 --> 01:10:02,670 - Pero lo eres. 859 01:10:07,742 --> 01:10:09,544 - ¿Qué tan difícil fue? te golpeaste la cabeza? 860 01:10:11,879 --> 01:10:14,549 (ambos riendo) 861 01:10:19,319 --> 01:10:21,288 Me alegro que estés aquí. 862 01:10:25,560 --> 01:10:26,861 - Yo también me alegro. 863 01:10:35,435 --> 01:10:38,773 - Está bien, ¿y qué exactamente? tenías en mente? 864 01:10:45,213 --> 01:10:46,748 - Es una meditación guiada. 865 01:10:47,849 --> 01:10:50,317 lo practiqué en el mío hace unas noches, 866 01:10:50,417 --> 01:10:52,186 pero se supone que es mejor 867 01:10:52,285 --> 01:10:54,822 cuando alguien más te está guiando. 868 01:10:56,157 --> 01:10:58,993 - Fresco. Tú, ¿Quieres hacer una introducción? 869 01:11:00,561 --> 01:11:02,930 - grabé una introducción anterior, 870 01:11:03,030 --> 01:11:05,900 pero tal vez podamos decir "hola". 871 01:11:06,000 --> 01:11:09,369 - Bueno. Sí. Fresco. Empieza. 872 01:11:16,409 --> 01:11:20,548 - Bienvenidos a todos a Mente Cuerpo Espíritu. 873 01:11:22,216 --> 01:11:24,384 Hoy tenemos un invitado familiar. 874 01:11:24,484 --> 01:11:27,522 - Hola chicos, aquí KenziFit. 875 01:11:27,622 --> 01:11:29,724 - Yo te estaré guiando a través de una meditación. 876 01:11:29,824 --> 01:11:32,527 Y Kenzi aquí, lo hará. Sé mi primer destinatario. 877 01:11:36,264 --> 01:11:39,834 Encuéntrate en un cómoda postura del cadáver. 878 01:11:41,235 --> 01:11:43,037 Lo que te parezca mejor. - Bueno. 879 01:11:54,582 --> 01:11:59,620 Permita que su espalda cuerpo hundirse hasta el suelo. 880 01:12:02,123 --> 01:12:03,958 (exhalación profunda) 881 01:12:04,058 --> 01:12:08,696 Deja que tu barriga se levante y caer con un suspiro. 882 01:12:11,132 --> 01:12:13,668 (exhalación profunda) 883 01:12:15,468 --> 01:12:18,840 Sumérgete más profundamente con cada exhalación. 884 01:12:20,808 --> 01:12:23,343 (exhalación profunda) 885 01:12:29,951 --> 01:12:32,485 (exhalación profunda) 886 01:12:36,023 --> 01:12:36,858 En 887 01:12:41,095 --> 01:12:46,000 y fuera. (exhalación profunda) 888 01:12:47,001 --> 01:12:47,835 En... 889 01:12:52,106 --> 01:12:53,741 - Oh. Bueno. - Está bien. 890 01:12:56,944 --> 01:12:58,512 - Y mientras te relajas, 891 01:12:58,613 --> 01:13:03,551 tu pareja alcanzará suavemente tus brazos extendidos a los costados, 892 01:13:06,486 --> 01:13:11,525 extendiéndose desde las costillas, (exhalación profunda) 893 01:13:15,730 --> 01:13:17,865 permitiendo que tu respiración llenar tus pulmones, 894 01:13:17,965 --> 01:13:22,770 alcanzando su plena capacidad. (exhalación profunda) 895 01:13:25,706 --> 01:13:26,574 En 896 01:13:28,709 --> 01:13:31,579 y fuera. (exhalación profunda) 897 01:13:34,782 --> 01:13:36,951 Continuar con este ritmo. 898 01:13:43,157 --> 01:13:45,693 (exhalación profunda) 899 01:13:49,096 --> 01:13:49,931 En 900 01:13:54,268 --> 01:13:55,569 y fuera. (exhalación profunda) 901 01:13:55,670 --> 01:13:56,637 Esto es realmente lindo. 902 01:14:05,212 --> 01:14:06,914 - Entonces, ¿cuánto tiempo debería-? 903 01:14:07,014 --> 01:14:09,449 (Kenzi grita) 904 01:14:09,550 --> 01:14:12,853 (golpes fuertes y múltiples) 905 01:14:50,791 --> 01:14:54,862 (música tensa con un ritmo pesado) 906 01:15:12,179 --> 01:15:14,648 (la puerta se cierra de golpe) 907 01:15:21,589 --> 01:15:24,525 (música siniestra) 908 01:15:44,745 --> 01:15:47,748 - Estoy listo para recibiros a todos. 909 01:15:52,153 --> 01:15:54,588 (temblor) 910 01:16:03,264 --> 01:16:05,566 (jadeando) 911 01:16:17,044 --> 01:16:19,780 (huesos crujiendo) 912 01:16:21,015 --> 01:16:23,217 (estridente) 913 01:16:59,320 --> 01:17:02,123 (grito siniestro) 914 01:17:13,801 --> 01:17:17,037 (teléfono celular vibrando) 915 01:17:23,477 --> 01:17:27,748 - ¿Hola? - ¿Alguna? Jesús, ¿estás bien? 916 01:17:27,848 --> 01:17:29,683 - [Lenka] tengo Te he estado llamando sin parar. 917 01:17:29,783 --> 01:17:34,822 - [Anya] Oh, no te preocupes. Estoy bien. Dormí bien. 918 01:17:35,890 --> 01:17:37,324 Me siento descansado ahora. 919 01:17:38,593 --> 01:17:39,927 - [Lenka] Eso es un alivio. 920 01:17:41,295 --> 01:17:43,664 Es, es bueno para escuchar tu voz. 921 01:17:43,764 --> 01:17:46,967 - [Anya] Hmm. es bueno para escuchar tu voz también. 922 01:17:48,769 --> 01:17:50,871 - [Lenka] ¿Qué? ¿Pasó con el diario? 923 01:17:52,773 --> 01:17:55,142 - [Anya] Bueno, Dejé eso atrás. 924 01:17:55,242 --> 01:17:57,111 - [Lenka] Oh, bien. 925 01:17:58,580 --> 01:17:59,413 Bien. 926 01:18:03,350 --> 01:18:04,818 ¿Alguna? 927 01:18:04,919 --> 01:18:10,090 - [Anya] Lo estaba intentando difícil ser otra persona 928 01:18:10,525 --> 01:18:12,226 que finalmente me encontré a mí mismo. 929 01:18:15,763 --> 01:18:18,866 creo que es hora Ya vuelvo a casa, Lenka. 930 01:18:22,002 --> 01:18:24,138 - [Lenka] Espero con ansias para verte de nuevo. 931 01:18:26,740 --> 01:18:28,075 Te amo, Anya. 932 01:18:37,251 --> 01:18:39,987 (música siniestra) 933 01:18:48,697 --> 01:18:52,333 (música siniestra y con ritmo pesado) 934 01:19:31,939 --> 01:19:36,410 (golpe fuerte la música siniestra continúa)